①すねの筋肉を意識しながら、足首と指全部を伸ばす
②足首を伸ばしたまま、床を押すようにして指を反らす
③かかとをつけた状態で足首と足の指を思い切り反らす
④かかとをつけて全部の指を曲げる
これを左右5回ずつ
クレストワンオフィシャルホームページはコチラ 
商品に関する御質問はお気軽に：0120-939-110
WEBお問い合わせフォーム：http://www.crestone.jp/contact
福岡県大牟田市大字久福木422-1
営業時間：9:00～18:00（定休日：土日及び祝日）
CREST ONE WEBサイト：http://www.crestone.jp/