あったか緑茶でリラックス！（クレストワン）

ダイエット中、空腹でイライラするような時は、あったかい緑茶を入れて飲んでみてください。緑茶に含まれるテアニンという成分にはリラクゼーション効果があり、一時的なイライラを沈めるに効果的です。緑茶を飲むことによってリラックスして、また水分がお腹に入ることによって、空腹感もやや満たされ、乾燥も防げます。日々めんどくさがらずに入れて飲む習慣をつけることで、いいダイエット効果が期待できるでしょう。