外食中は、少食を心がける。
【おデブになる理由】
●人からどう思われるかを気にしている。（そのため食事量をとりあえずセーブしている。）
●家でまた食べればいいという安心感がある。
●人とおしゃべりしていると少量で満足する。（毎回続けば痩せていきますが、一時的なものだと後で必要以上に食べてしまう。）
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